厦门晚报 | 这个指标升高 或是心梗脑梗发出预警

“我这次听医生介绍才知道，原来体检报告上的‘同型半胱氨酸’也很重要！”近日，市民刘女士致电本报市民热线5589999，分享她了解到的医学知识。厦门大学附属心血管病医院检验科主管技师陈雪琴说，同型半胱氨酸被医学界称作血管 “隐形砂纸”。这个指标升高，可能是心梗、脑梗、记忆力衰退发出的预警信号，对健康非常重要。

“代谢垃圾”越堆越多 易堵塞血管

陈雪琴介绍，同型半胱氨酸（简称HCY）是身体里产生的一种“代谢垃圾”。正常情况下，身体会靠叶酸、维生素B6、B12这些“清洁工”把垃圾及时清理掉。如果“清洁工”不够，或者干活慢了，“代谢垃圾”就会越堆越多，就会出现医生所说的“高同型半胱氨酸血症”。“代谢垃圾”多了，就会悄悄破坏血管，导致血管壁变毛糙，容易长斑块、容易堵。同型半胱氨酸的指标升高，就是心梗、脑梗（中风）独立发出的预警信号，其严重程度不亚于高血压、高血脂。

哪些人群可能会出现同型半胱氨酸升高的情况？陈雪琴介绍，以下人群要特别注意，体检时都建议检查同型半胱氨酸：有高血压、糖尿病、冠心病、得过脑梗的人；父母或兄弟姐妹中，男性55岁前、女性65岁前有过心脑血管病；长期抽烟、喝酒、不爱吃蔬菜水果的人；准备怀孕或者已经怀孕的女性（高HCY会增加胎儿畸形、流产风险）；上了年纪、记性开始变差的人。

调整饮食和生活习惯 多数人能降到正常

陈雪琴说，绝大多数人通过调整饮食和生活习惯，就能把同型半胱氨酸指标降到正常。主要做到以下几点：改掉抽烟、喝酒等坏习惯；咖啡每天不超过2杯；少吃盐和红肉，多吃绿叶蔬菜、豆类和粗粮，每周吃一到两次动物肝脏、鸡蛋；必要时吃药，但不要自己去药店乱买，需让医生帮您决定吃多大的剂量；切记不要盲目补叶酸。

需要特别注意的是，如果同型半胱氨酸升高，同时又有高血压，这种情况叫“H型高血压”，中风风险更高。必须在医生指导下同时进行降压、降HCY治疗。