关于尿酸，你知道多少？厦心检验师来答疑~
什么是尿酸？
尿酸是食物中嘌呤经体内吸收氧化而成，是体内嘌呤代谢的废物，嘌呤的80%来源是体内生成，即通过细胞新陈代谢释放、运动后分解，以及20%外界即饮食摄入。
人体内的嘌呤经过肝脏代谢变成尿酸，约2/3经血液循环运达肾脏代谢，再随尿液排出；另外约1/3则经肠道排泄。
尿酸为什么会高？
人体正常情况下，体内含有血尿酸大约1200毫克，每天新生成和摄入尿酸约600-750毫克，同时排泄掉600-750毫克，处于尿酸平衡代谢状态，所以尿酸的浓度取决于嘌呤的吸收和分解排泄。造成尿酸高的主要原因是生成的多、排泄的少。
尿酸生成的多 ：生成的尿酸多一部分是由于饮食上摄入过多如海鲜、动物内脏等嘌呤高的食物，更主要的是内源性即自身免疫力缺陷造成的。
尿酸排泄的少：由于肾脏受损，肾小球过滤能力及肾小管排泄功能差，导致尿酸代谢不畅；与此同时，血脂升高，血液粘稠流速变慢，四肢末端血液循环差，导致尿酸难以排出，所以尿酸就会高。
尿酸过高容易出现哪些症状？
高尿酸血症的症状仅有血尿酸增高，若患者发展为痛风,可出现急性关节炎、痛风石。患者多伴有肥胖、2型糖尿病等代谢综合征。
3、动脉硬化
尿酸，是人体的一种代谢废物，若长期处于高尿酸环境下，就会刺激血管壁，促使斑块形成，诱发动脉硬化发生。
二、伴随症状
高尿酸血症伴随症状较多，患者一般会伴有肥胖、血糖升高、血脂异常、高血压和动脉硬化等伴随症状。
日常生活，如何降尿酸？
一、饮食
已有高尿酸血症、痛风或有代谢性心血管疾病危险因素及中老年人群,饮食应以低嘌呤食物为主。
饮食推荐
建议食用各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋等。
日常多饮水，使每日尿量2000m以上。
饮食禁忌
格外控制摄入嘌呤含量髙的食物(主要包括动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、浓肉汤、啤酒、海鲜、肉类、豆类等)。
蛋白质摄入量限制在每日每千克标准体重1g左右。
二、运动
每日进行中等强度运动30分钟以上,肥胖者应减体重,控制在正常范围内。
检查血尿酸的注意事项
1、验血前5天饮食要清淡，不可油腻，禁饮酒；
2、验血前一晚，不可大量食用高嘌呤食物；
3、验血前天，不可过量运动；
4、切记勿加量服用降尿酸药物，以防检查数据不贴近身体实际情况。
